Vi snakkede om KRAM = kost, rygning, alkohol, og motion. Hvilken indvirkning det har på kroppen og hvad det bidrager til det gode liv. Vi tog en test for at se hvor sunde vi er, i forhold til KRAM metoden. Mit resultat blev 78%, hvilket er ok. Grunden set høje tal er at jeg hverken ryger eller drikker.
Vi skulle selvfølge også være aktive. Så vi var en time i træningsrummet, hvor vi havde højt tempo og målte vores puls. Jeg må så erkende at min form måske ikke er den bedste, ud fra dagens målinger.
Inden vi fik fri spillede vi et spil der minder om betang. Vi lavede en konkurrence ud af det. Det var rigtig fedt. Jeg var på vinde holder i alle runderne! :-D
Da vi fik weekend var rygsækken pakket og jeg klar til at tage hjem til Fyn. Da min familie er taget på vinterferie i Holland, tog jeg hjem til min farmor og farfar hvor jeg er blevet forkælet siden jeg trådte ind af døren.
Til aften kaffen fik vi hjemmelavet lagkage- mums! :P
Ingen kommentarer:
Send en kommentar